胡蘆巴（Fenugreek）是一種豆科植物，其種子在不同地區的傳統飲食文化中已有長久使用歷史。近年市面亦有將胡蘆巴籽製成粉末或膠囊，讓消費者較容易掌握每次份量。
選購胡蘆巴籽補充品時看甚麼？
第一步係睇清楚標籤：留意每份含量、每份包含多少粒、其他配料及建議食用方式。如果採取素食或需要避開麩質、奶類、大豆等成分，也要核對產品標示，而不是只看正面包裝。
膠囊與粉末有何分別？
粉末較容易混合到食物或飲品，但本身氣味與味道較明顯；膠囊則方便攜帶和計算份量。兩者沒有說那種一定較好，最重要是配合個人飲食習慣，並依照包裝建議食用。
邊類人士要特別留意？
- 孕婦或備孕人士一般不應自行使用，應先徵詢醫生意見。
- 哺乳期人士即使有相關傳統用途，也應先諮詢醫護人員，唔應該將補充品當成醫療方案。
- 正在服藥、需要監察血糖或有慢性疾病的人士，使用前應詢問醫生或藥劑師。
- 豆科植物過敏人士應仔細核對成分並避免自行嘗試。
大容量全素膠囊選擇
儲存與使用提醒
請按包裝指示密封並於合適室溫存放，避免過熱及陽光直射，並放在兒童接觸不到的地方。若安全封口破損或缺失，請勿使用。
本文只供一般產品資訊參考，不作診斷、治療或預防疾病之用。任何涉及懷孕、哺乳、藥物或健康狀況的問題，應向合資格醫護人員查詢。